{"id":3536,"date":"2022-05-13T08:45:00","date_gmt":"2022-05-13T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/?p=3536"},"modified":"2022-05-13T02:00:33","modified_gmt":"2022-05-13T00:00:33","slug":"linsonnia-%e2%8f%b0-ecco-i-rimedi-naturali-e-pratici-per-combatterla-efficacemente-%f0%9f%91%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/2022\/05\/13\/linsonnia-%e2%8f%b0-ecco-i-rimedi-naturali-e-pratici-per-combatterla-efficacemente-%f0%9f%91%8d\/","title":{"rendered":"L’insonnia \u23f0: ecco i rimedi naturali e pratici per combatterla efficacemente \ud83d\udc4d"},"content":{"rendered":"\n

L’insonnia \u00e8 un disturbo estremamente diffuso: oggi si stima che e ne soffra circa un terzo della popolazione occidentale. Il Covid-19 ha alterato per lungo tempo i nostri ritmi quotidiani peggiorando cos\u00ec la qualit\u00e0 del nostro riposo. L’insonnia \u00e8 definita genericamente con tre diverse accezioni: difficolt\u00e0 ad addormentarsi, a permanere in questo stato o l’avere un frequente risveglio precoce nell’arco della notte. Per insonnia si intende anche uno scarso ristoro derivante dal sonno notturno. Ne esistono poi varie tipologie: insonnia iniziale<\/strong>, quando prevale la difficolt\u00e0 a prendere sonno; insonnia intermedia<\/strong> quando risulta difficile mantenere la continuit\u00e0 del sonno; insonnia terminale<\/strong>, quando \u00e8 presente un risveglio precoce al mattino seguito dall’impossibilit\u00e0 di riaddormentarsi. Ci sono anche indicatori diurni che possono caratterizzare l’insonnia come la sensazione di fatica, cefalea, difficolt\u00e0 di attenzione , deficit di memoria, tendenza a compiere errori sul lavoro o ad avere incidenti stradali, disturbi del tono dell’umore e irritabilit\u00e0. L’insonnia raramente \u00e8 una patologia primaria del sonno, ma molto spesso \u00e8 la conseguenza di diverse condizioni patologiche, psichiche o fisiche oppure di abitudini legate ad uno stile di vita poco corretto.<\/strong> Numerosi studi mostrano che la prevalenza dell’insonnia \u00e8 maggiore tra le persone anziane rispetto ai giovani adulti. Il sesso femminile \u00e8 pi\u00f9 colpito da questo disturbo, soprattutto nel periodo del menarca e della menopausa.<\/p>\n\n\n\n

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