{"id":2216,"date":"2020-09-06T21:31:43","date_gmt":"2020-09-06T19:31:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/?p=2216"},"modified":"2020-09-06T21:31:51","modified_gmt":"2020-09-06T19:31:51","slug":"corretta-postura-sui-banchi-di-scuola-le-indicazioni-dei-medici-ortopedici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/2020\/09\/06\/corretta-postura-sui-banchi-di-scuola-le-indicazioni-dei-medici-ortopedici\/","title":{"rendered":"Corretta postura sui banchi di scuola: le indicazioni dei medici ortopedici"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-text-align-justify\">La <strong>Societ\u00e0 Italiana di Ortopedia e Traumatologia (SIOT)<\/strong> ha diffuso un vademecum con suggerimenti utili sulla corretta postura dei ragazzi. Secondo tale vademecum risulta fondamentale mantenere <strong>le spalle e il tronco in posizione eretta<\/strong>, sia quando gli alunni sono seduti, sia quando sono in piedi, e anche quando studiano, leggono, scrivono , chattano o giocano, cos\u00ec consigliano gli esperti della SIOT.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-farmaciatacconi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"vKGMgsjcUX\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/promozione-oral-b-rimborso-per-te-fino-a-60e\/\">Promozione ORAL-B: RIMBORSO per te fino a 60\u20ac!<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Promozione ORAL-B: RIMBORSO per te fino a 60\u20ac!&#8221; &#8212; FarmaciaTacconi\" src=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/promozione-oral-b-rimborso-per-te-fino-a-60e\/embed\/#?secret=vKGMgsjcUX\" data-secret=\"vKGMgsjcUX\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Questo per evitare l&#8217;insorgenza e\/o l&#8217;aggravamento della cifosi dorsale e lordosi lombare che possono portare a gravi deformit\u00e0 ossee. La prima misura \u00e8 quindi indossare zaini leggeri: \u00e8 tollerato di norma un carico non superiore al 15% del peso corporeo del ragazzo; in casi superiori, troppi libri da portare a scuola e\/o troppo pesanti, \u00e8 da preferire il trolley.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-farmaciatacconi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"FVsd7DoQKj\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/zzzquil-melatonina-natura-in-offerta-sconto-di-3e-subito\/\">ZZZQuil Melatonina Natura in OFFERTA: sconto di 3\u20ac SUBITO<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;ZZZQuil Melatonina Natura in OFFERTA: sconto di 3\u20ac SUBITO&#8221; &#8212; FarmaciaTacconi\" src=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/zzzquil-melatonina-natura-in-offerta-sconto-di-3e-subito\/embed\/#?secret=FVsd7DoQKj\" data-secret=\"FVsd7DoQKj\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Per questo motivo <strong>sarebbe auspicabile che tutte le classi fossero dotate di armadietti porta libri personali per gli studenti<\/strong>, come avviene in moltissimi altri paesi. Sui banchi di scuola bisogna cercare di mantenere la posizione corretta del tronco. Per quanto possibile far osservare il rapporto ideale tra la seduta e il piano dello scrittoio: quest&#8217;ultimo dovrebbe essere pi\u00f9 o meno all&#8217;altezza del seno. Controllare sempre che le sedie a scuola e a casa abbiano lo schienale rigido e alto con un angolo di 90 gradi con la seduta. Questo dovrebbe favorire la migliore postura sempre che il ragazzo abbia il bacino e la schiena aderenti allo schienale.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-wordpress wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-farmaciatacconi\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"cFHIaoowWu\"><a href=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/nuova-offerta-a-tempo-mascherine-filtranti-ffp2-kn95-a-soli-390e\/\">Nuova OFFERTA a tempo: mascherine filtranti FFP2-KN95 a soli 3,90\u20ac<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Nuova OFFERTA a tempo: mascherine filtranti FFP2-KN95 a soli 3,90\u20ac&#8221; &#8212; FarmaciaTacconi\" src=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/nuova-offerta-a-tempo-mascherine-filtranti-ffp2-kn95-a-soli-390e\/embed\/#?secret=cFHIaoowWu\" data-secret=\"cFHIaoowWu\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-justify\">Praticare poi attivit\u00e0 motoria, con continuit\u00e0 e con le giuste guide da parte di docenti preparati. <strong>Risulta poi molto utile per una buona postura avere sempre una corretta illuminazione<\/strong>: infatti la scarsit\u00e0 di luce porta ad un affaticamento degli occhi che si accompagna ad un&#8217;alterazione connessa della postura. In tutte le scuole si sta diffondendo l&#8217;uso del tablet, che se da una parte \u00e8 buona cosa per un minor trasporto (e peso) dei libri, dall&#8217;altra pu\u00f2 portare ad un&#8217;alterazione della postura. <strong>E&#8217; infatti dimostrato che un abuso di dispositivi elettronici (compresi gli smarthphone) possa portare ad un incremento delle cifosi dorsali.<\/strong> Corollario irrinunciabile \u00e8 perci\u00f2 vietare tassativamente l&#8217;uso dello smartphone in classe, anche per evitare tutte le distrazioni e i cali dell&#8217;attenzione che certamente ne conseguirebbero.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list is-grid columns-3 has-dates aligncenter wp-block-latest-posts\"><li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.farmaciatacconi.it\/cms2\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/498259458-150x150.jpg\" 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